TNF最後大大佬八仙嶺@囉唆大叔
我喜歡跑步的原因是享受它帶給我幾經波折之後，必然得到獎賞的回報。只要跑者堅持信念、勤加操練、不畏辛苦，終點永遠在望；正如大家都期待著「一二三四五七十」的一天，很快就會出現。而在跑山賽事遇上的困難就更是艱苦百倍，除了長距離比試，還有大上大落的階梯斜坡，亦要面對變幻莫測的天氣，要在山界成為皇者，真的需要義無反顧的強大毅力和身邊至親的後盾支持。
在今年的TNF100，讓我觀察更多、評估自我、思考將來。總括來說，這個被譽為最甘的一百公里山賽，果然實至名歸。故此，我都非常謹慎地整理一下三個星期前毅行者的教訓，研討今次比賽的地形和支援，最後定立目標，能夠安全無傷完成賽事，已經可以擦新個人最佳成績。自知體質耐力不比別人強，過份衝刺只會提早離場，唯有按照賽程高低和距離圖表，厘定比賽策略；頭五段比較易行，可積極搶攻，賺取時間；後五段是一山還有一山高，而且體力不斷下降，還在黑夜中作賽，可以不用著急；正如投資原理，前半生可承受高風險，而後半生年紀大了就學曉保守一點，留待日出之後，再作戰略決擇。最後，這個穩打穩扎方案，基本上都被成功採用，還能夠做到Sub26這個PB。
對岸強國城市@囉唆大叔
本地風土鄉郊@囉唆大叔
首先要讚這個大品牌的賽事安排，支援尚算充足、食物多選擇、指示清晰、義工人情味濃，就算我不算太熟悉這項比賽的路段，但仍然能夠充滿信心地返回終點。因為大多數路線都是偏遠郊區，交通不太方便，那種鄉村簡樸味道還可以保存下來；誰還在說要在郊野公園動土，實在是逆天道而行。由起點大尾督走呀走，不經不覺間就已經來到鹿頸，時間比預期快；但最深刻的印象，驚覺原來是我們一家人（包括狗狗），都沒有好好一起慢步重回舊地。對岸大陸已經變成萬丈高樓，破壞更是一去不復返，延禍下一代；身為香港人，要時刻警惕。
鹿頸會講Hello的鸚鵡@囉唆大叔
無驚無險來到鶴藪，竟然撞見瀟灑女俠（仍然記得上年雷利長征被兩位女俠夾著走的一個晚上），她從容地在我身旁整理行裝（頭燈有、手套有......），她邊講、我邊聽；其實學習就是這麼簡單，身教重要，亦要主動觀察學習，希望年輕人都學會成長自立，香港就在你們手。跟著一同上龍山，據稱要爆林，其實只是手腳並用上大斜、撥開叢林見西山、最後下游到粉嶺。跑者可以超近距離接觸大自然的一草一木，超爽夠激；只要準備充足，小朋友都可以去玩。
曾經學習落山技巧，亦在某些路段運用得宜，但見其他選手可以輕鬆快速落斜下大級，實在望塵莫及，更加驚覺多處關節發出警號、肌肉投訴酸痛。現時來到黑夜眼睛不靈，加上大量碎石，就更加一步一驚心，只可以一拐一拐下降到嘉道理；幸好，一切還在掌握之中，進度並沒有影響太多，一個大會素菜即食米粉正等候著我。
龍山望向大刀屻@囉唆大叔
來到粉嶺檢察點，可惜沒有俄羅斯雜菜湯，但正當我要離開之際，有一位男生相當有可疑，眼仔碌碌、左右猜度，不知想做什麼。不久，他竟然行過來問我要不要壽司卷和冰凍可樂，而且是我的至愛青瓜及酸蘿蔔卷，原來他的比賽友人來到沒有胃口，就繼續上路了。正所謂西裝友不一定是紳士、衣衫襤褸都可以是義人，我們真的不應該只看表面，利用現在瘋行的拜金主義，來衡量一個人的成敗得失和價值觀。那麼，我便帶著他這份心意，在大刀屻追蹤他的友人吧！
寒冷濃霧大帽山@囉唆大叔
反而，在這段上大帽山的勁斜路，為我打回一支強心針，已經行走超過十三小時，就算沒有行山杖的輔助，竟然沒有氣喘，還能夠逢人過人來到四方亭。這晚體感大概十度以下，難得大會安排義工前來鎮守要塞，實在是莫大鼓勵。大家都穿起擋風雨衣，幸好準備充足，否則變成冰條等待救援。一個人走在迷霧山頭，自自然然便會跳出奇怪思想，白燈在濃霧中照不出前路，只好改用紅燈；望著地上的白線，竟然變成一條大蟒蛇婉婷向下潛行；下一秒，整條斜路又會變得像自動扶手電梯，送我到下一個檢查站施樂園。
溫暖補給站@囉唆大叔
唯一一個室內補給站，選手們的熱汗充斥著整個空間、支援者的熱情化作鼓舞的動力。其實大家都不想走，但若果心軟起來，時間便不留情地DQ。我們只好硬著頭皮，走向陰森墳場。說時遲那時快，為什麼旁邊有雜聲，還有綠光射過來呢？心神一定，原來牛郎吃草，正常不過。還是早走為妙，向著前方移動白光追趕，可是越叫越走，難道......撞？最後證實都是人。上一次試行這段往鉛礦坳之路，竟然轉錯彎；今次不會掉以輕心，金睛火眼，望實指示標誌，越走越強勁；可能每個補給站都吃下大量加鹽飯團，身體充滿力量，只要不是落斜，似乎也不成問題，又再次享受逢人過人的快感；但石澗始終凹凸不平，還是要謹慎行先。
在元塾下，有舊隊友打打氣，提供能量蕃薯，為對付餘下兩位大佬作出預備。雖然九龍坑山標示只有440米高，但它那種永遠行不到頂的感覺，實在很可怕；任何事情，當完成了75%的時候，內心都會產生恐懼、一份莫名的自信心危機、脆弱的心靈很容易打倒自我、身體機能鬆懈撞牆，叫人就此放棄。來到這個最後的支援站沙螺洞，還竟然沒有飯團只有夜粥；最後最甘最苦的十一公里，妳叫我怎樣辦才對呢？唔通，又要步毅行一役，爆計！
晨早的八仙嶺@囉唆大叔
天啊，開始亮起來，我這個吸血僵屍已經時日無多，睡魔正在急速呼喚著我。我就像在黃嶺上行屍走肉，軀體在移動，但思想呼吸都似在睡夢當中。前進速度變慢，就連最有信心的上樓梯都成為苦痛的差事。在刺眼的晨光之下，我不斷在細數八仙嶺山峰，純陽峰、鍾離峰......仙姑峰。雖然，時間比預期慢，但這時再沒有人能夠阻止我完賽的決心；只剩下三公里，看看錶、計計時，還有可能趕得及廿六小時內完成，唯有拔足狂奔。但原來蠱惑大會在最後一公里又要選手回到叢林上山落斜；最後，聽見歡呼聲、看到計時器；TNF100，我終於衝線了。
但是峰迴兼路轉，竟然有位女生，就在我站在終點之後、氣喘如牛之下，檢查比賽裝備：「麻煩睇你有冇帶風褸、兩盞頭燈，同埋哨子？」我真的給她嚇傻。原來這項要求是強制執行並已經清楚寫在參賽規則之中，如果沒有以上其中一樣物資，參賽資格將被取消；即是說，辛苦了兩天，沒有完賽紀念品，簡直是晴天霹靂，聽說真的有人犯規，不過那個人不是我。尤其那個哨子都是在兩天前特意掛到背心上，幸運意義重大，亦提醒大眾郊遊安全意識之重要性！
說到底，一百公里山賽真的不易捱過，賽前投入大量時間訓練、熟習賽道；賽事期間流失汗水體能、通頂消磨意志精力；賽後需要休息補給、調理復原、醫治傷患。如是要享受比賽氣氛，以後我寧願選擇五十公里，一大早出發就可以同一天晚歸吃飯，至少仍能夠留多一點時間與家人狗狗共享。
精緻實用完賽紀念品@囉唆大叔
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