跑。家。2015-10-04

忘了？忘不了

今日是八九六四卅二，而再過多幾天就是兩周年的序幕，畫面仍然歷歷在目、傷痕還在隱隱作痛、悲憤繼續蠢蠢欲動。正當不知道報應什麼時候會來臨，唯有大家抱著相同信念，誠心向天禱告；總有一天，大審判會到來，所有做過傷天害理、埋沒良知、殘暴不仁的一夥人等，必定罪有應得，受盡比現在辛苦千百萬倍的煎熬。

歷史說明，世界上很多追求公義與良知的抗爭，需要數十年才能夠獲得平反，無論大家還有沒有機會親眼見證，我們都要保重身體，好好看守家園，為著自己、為著下一世代，做到薪火相傳，延續前人的理想，追尋未來完美的烏托邦。

專家建議每個星期保持進行三百分鐘帶氧運動，而跑步是最簡單又最經濟的強身健體活動，如果自己喜歡孤獨村一個人跑又得，一大班三五成群柴娃娃跑都得；大家出完一身汗，放下不開心想法，再鬆鬆筋骨，不要繼續鑽牛角尖，立即精神爽利，充份填滿正能量；回到溫暖的家，沖個靚涼，舒解心情，甜蜜安睡，明天一起重新出發。

在這段艱難的日子。請大家不要放棄治療，香港人，加大油！

蘋果日報

2021-06-04 USP社媒

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跑，代表從你的家門越走越遠，可以使你的眼光擴闊、訓練你的肌肉結實、鍛鍊你的鬥志成長；從此不再畏懼失敗、不會害怕孤獨、更加懂得保護自己。身體力行，以自己的生命改變別人的生命，故事分享經驗、經驗累積成果。到最後，你會發現身邊原來出現了很多同路人。

家，就是門常開的溫暖加油站，永遠給你避蔭、安全感、做回自己的好地方。你不會破壞自己的家園，因為你選擇在這地方好好的生活、不會弄髒你的傢具，因為這是你休息的地方、更加不會謾罵你的家人，因為他們都是你的至親。

跑步完畢全身盡濕，回家休息淋浴更衣，吃一頓補給、做一趟RICE、拉一set伸展、轆一輪肌肉。在家中，大家可以盡情地做回大少爺大小姐，享受家庭的溫暖……

早前參與了地下組織的紀念跑，有感而發，以陳老師（陳綺貞）的歌曲「家」，譜上新詞，勉勵一番。

《跑。家。2015》(國語詞)  作詞：囉嗦大叔

為什麼我還要跑 到底是為誰
都已經過了一年多 還是沒有什麼成果

有人放棄有人轉軚 更有人唾罵
幸好一班忠實跑友 仍然不會忘掉初衷

堅持信念向前走 看著標桿一直跑
這裡就是我們的家 「香港地」
我們將永不放棄

為信念我堅持跑 不知跑多久
只要我能夠往前走 相信有更多人陪伴

*堅持信念繼續跑 向著終點一直走
這裡就是我愛的家 「香港地」
我們將永不放棄

我們將永不放棄
這就是「香港精神」

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本文第一版刊載於Fitz

此文章謹為本大叔囉嗦之作，與其他人士、機構及活動立場無關。

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