2023倫敦馬拉松（五）

交錢限期已過，到底大叔有沒有過數留位呢？答案是：-

「有的」！

始終，抽中倫敦馬拉松，確是萬中無一的超級幸運兒；如果拒絕這種運氣，恐怕將來不知道需要再等多久，才會有第二次的機會。作為今次被倫馬選中的大叔，應該欣然接受，亦相信上天早有預備，這一切都會是最好的安排。

在這裡向同樣好運的倫馬參賽者揮個手，到時互相照應，你/妳們又有什麼計劃呢？

大叔又想向曾經完成倫馬的跑友請教，有什麼事情需要特別留意，並且現在應該怎樣安排呢？

還有，身處英國的親朋好友，2023年四月下旬，不知道大家有沒有時間短敍，一齊圍爐取暖長談呢？其實大叔急需幾晚免費宿位啊！

另外，大叔亦想買件香港人或香港加油的跑衫，不知道在那裡還可以買到呢？

大家都留言給我吧！

大會收了錢，當然亦要做好份內事，為每名跑友製作屬於自己的儀表板 (Dashboard)，記載很多重要資訊，好讓我們做妥準備、跑出漂亮成績。當中有採購選擇、跟專家會面、參與善舉活動、建立個人籌款網頁及訓練集線器。

個人覺得訓練集線器 (Training Hub) 最為重要，它提供跟跑步有關的一切消息，例如健康報導、訓練貼士、營養建議及裝備選擇。不只限於身心靈領域，從身體的外表以至心靈的內在，都可以做足充分準備、迎接挑戰；其實將跑好馬拉松的計劃套用在人生哲理之上，都能夠精彩地活學活用。例如列舉以下主要提議：-

1. 設定多個小目標來最終完成大目標
2. 與三五知己一起練習
3. 記錄自我進度
4. 記著健康帶來的好處
5. 為著好理由而做這件事
6. 參與其他另類體能活動
7. 就算不能做長課，都要來個短課，切勿完全不操練
8. 獎勵自己的努力
9. 從跑步偶像得到啟發
10. 練習後期待可以做的事情

無論有沒有機會參加倫馬，大家是否都感受到充分鼓舞呢？一於坐言起行，明天就落街跑一轉吧！